EFT metoda, návod je snadný a nevyžaduje žádné předchozí zkušenosti. Nejprve si určete problém, na který se chcete zaměřit – například stres z práce.
Metoda EFT je jednoduchá, ale velmi účinná technika, která pomáhá zvládat stres, úzkosti i fyzické obtíže.
Co je EFT? Je to technika emoční svobody je terapeutická metoda založená na propojení těla a mysli. Vychází z principů tradiční čínské medicíny, podle níž v našem těle proudí životní energie "čchi" skrze meridiány.
Uzdravení vnitřního dítěte znamená vrátit se k těmto bolestivým vzpomínkám, přijmout je a nabídnout si sami sobě lásku a podporu, kterou jsme tehdy potřebovali
Jedním z klíčů k šťastnému vztahu je uzdravení vnitřního dítěte. Vnitřní dítě představuje naši emocionální stránku, která byla formována v dětství.
Rosacea kuperóza jsou chronická kožní onemocnění, která postihují především obličej. Zatímco rosacea je často charakterizována zarudnutím, viditelnými cévkami a puchýřky, kuperóza se projevuje zejména rozšířenými kapilárami, které způsobují trvalé červenání. Obě tyto stavy mohou být pro pacienty velmi frustrující, protože negativně ovlivňují jejich...
Hubnutí je proces, který vyžaduje nejen pevnou vůli, ale také správný přístup a podporu. Účinná podpora hubnutí znamená kombinaci vyvážené stravy, pravidelného pohybu a psychického nastavení. Vyvážená strava by měla obsahovat dostatek bílkovin, zdravých tuků a sacharidů, aby tělo mělo potřebnou energii a zároveň spalovalo tuky. Pravidelný pohyb,...
Fáze syndromu vyhoření jsou klíčovým prvkem, který nám pomáhá lépe pochopit tento závažný stav duševního vypětí. Syndrom vyhoření není pouze jednorázovým jevem, ale spíše postupným procesem, který může postihnout jedince v různých životních situacích. Porozumění fázím tohoto syndromu je klíčové pro jeho prevenci a řešení.
Jsou v životě člověka okamžiky, kde se po psychické stránce necítí právě nejlépe. Většinou za to může dlouhotrvající stres, který zažívá ve svém zaměstnání nebo v osobní rovině. Nároky společnosti sílí, je třeba být výkonný v každém směru. Stres je ale původcem mnoho zdravotních problémů, je proto třeba ho eliminovat. Co je holotropní dýchání a jak...
V životě přicházejí různé situace, kterým musí člověk čelit. Mohou se týkat pracovního i osobního života. Není to kolikrát procházka růžovou zahradou, co lidé prožívají. Velmi často se nesou různá psychická zranění ze svého dětství, jež negativně ovlivňují jejich dospělý život. Z toho pak vznikají nezdravé závislosti na druhých, nejčastěji na...